Почему 3 тренировки в неделю НЕ работают? Ошибка, которая ускоряет старение!
Хотите узнать больше? Забирайте 3 бесплатных урока и начните тренироваться эффективно →
Думаете, что три тренировки в неделю спасут вас от последствий сидячего образа жизни? Это миф! Ваши мышцы продолжают вырабатывать белки, ускоряющие старение, а тело – деградировать. Но есть способ встроить движение в повседневную жизнь без лишних усилий!
В этом видео:
✔ Почему тренировки 3 раза в неделю – недостаточно?
✔ Как малоподвижность разрушает организм быстрее, чем курение?
✔ Как встроить движение в день, если нет времени на зал?
✔ Что делать, если весь день проводите в машине или за компьютером?
✔ Как 2-минутные упражнения могут заменить полноценную тренировку?
✔ Почему ежедневная ходьба спасает от старения?
✔ Как физическая активность влияет на кожу, нейроны и работу мозга?
💬 Подп
1 view
8
7
11 hours ago 00:17:17 1
КОМПЬЮТЕРНАЯ МЫШЬ – ОШИБКА, СТАВШАЯ СТАНДАРТОМ
2 days ago 00:10:14 1
БОЛИТ ПЛЕЧО: причины и как лечить
3 days ago 00:18:59 1
Мастер-класс “Как перекрасить кухонный гарнитур из МДФ с лопнувшей пленкой“
4 days ago 01:28:26 1
Почему я должен этому верить?
5 days ago 00:19:38 2
ДЖОДЖО (JoJo’s) - ПОЧЕМУ ЭТО ГЕНИАЛЬНО или МЕМЫ КАК ИСКУССТВО
5 days ago 00:00:48 3
За что могут оштрафовать дачников и сколько за это придётся заплатить! #Каменева #ЗемельныйЮрист
6 days ago 01:25:46 1
Правила посещения кладбища. Что нельзя делать на кладбище. + Практика
7 days ago 00:11:05 1
Нострадамус о России. Ченнелинг от Создателя
1 week ago 00:16:42 2
ДАРКНЕТ В 2025 - ИЛЛЮЗИЯ БЕЗОПАСНОСТИ В СЕТИ!
1 week ago 00:50:38 1
⚡️ПРАВДА О РАСПАДЕ СССР/ Горбачёв и его заговор // Бабурин
2 weeks ago 00:20:55 1
Три дня ракетных ударов, наступление РФ на Сумщине, почему Трамп назвал Путина сумасшедшим.
3 weeks ago 01:22:44 1
Звукорежиссёр объяснил – почему и как звучит Винил? | Евгений Виноградов – ДАЙ Records
3 weeks ago 01:24:13 1
Ответы на вопросы. Май 2025
3 weeks ago 00:14:13 1
ЗАМЕЩАЮЩИЕ ОБЛИГАЦИИ — КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ НА САНКЦИЯХ? Топ-5 лучших вариантов на 2025 год
3 weeks ago 03:26:05 1
Війна за незалежність пригноблених мільярдерів
4 weeks ago 00:08:29 2
Что делать, если съёмный зубной протез МЕШАЕТ? Разберем основные варианты решения проблем!
4 weeks ago 01:01:44 9
Малахов. Тамара Глоба. Все сбудется!
4 weeks ago 00:24:02 1
Тренировочный минимализм: тренируйся МЕНЬШЕ - расти ЛУЧШЕ
4 weeks ago 03:23:00 23
От рабов до Бонда: история взлета, краха и наследия Британской империи
4 weeks ago 00:01:01 1
Причина #3, почему твой мужчина НЕ ЗАРАБАТЫВАЕТ.
1 month ago 00:36:41 1
ИЗБРАННЫЙ, ТЫ ВСТУПАЕШЬ В ЭТО СЕЙЧАС 🙌 НАЧНИ ПОДГОТОВКУ
1 month ago 00:13:35 2
Накачаться НАТУРАЛЬНО почти никто не может. В чём причина?
1 month ago 00:21:18 14
Псалом, который исцеляет невозможное! Это до сих пор скрывают от тебя! | Билли Грэм
1 month ago 00:00:31 7
Как слушали Талькова в СССР? Романтик 306 и ностальгия..