🧘Мягкая практика при простудных заболеваниях.

🍁На дворе осень - пора простудных заболеваний. Многие сейчас болеют, и я тоже. Да-да. Вирусы не щадят никого, даже йогов. 😊 Во время болезни тело ослаблено, мы совершаем мало движений. Так хочется полежать в кровати! И это правильно - слушайте свое тело, оно никогда не обманет, не насилуйте его излишними нагрузками. 🤧 В болезни есть период, когда нужно все отпустить и просто позволить своему организму побороть недуг. Лучше ничего не делать, хорошо высыпаться, пить побольше жидкости и лечиться. Однако, когда вы почувствуете силы, можно переходить к мягким упражнениям йоги, чтобы помочь своему организму восстановиться. 📽Смотрите 2 видео. Эта практика подойдёт и для вечера, и как восстанавливающая. #позы@ #йога #йогатур #ретрит #йогавыходной #отдых #путешествиясосмыслом #выходнойсосмыслом #йогадляначинающих #йогадом #перезагрузка #движение #восстановление #женскиепрактики #здоровье #йогапрактика #гармония #баланс #релакс #медитация #айенгара #осознанность #практикиосознанности