Мобильность таза | Проработка осанки

Спонсор тренировки интернет-магазин товаров для красоты и здоровья Для всех зрителей канала действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE Эта тренировка на мобильность тела с фокусом на таз от тренера GESS Виктории Морозовой поможет вам проработать осанку с помощью простых и эффективных упражнений. Тренировка на мобильность таза в домашних условиях отлично подойдет для новичков, и проработает проблему кривой осанки всего за 15 минут. Эта тренировка дополнит ваши занятия фитнесом или заменит утреннюю зарядку с пользой для здоровья всего тела. Для тренировки не нужно дополнительное оборудование, что делает ее прекрасным вариантом для тех, у кого нет много места и времени на спортивные занятия. 00:00:00 Вступление / Теория 00:00:43 Упражнение: Проработка тазобедренного сустава 00:03:43 Упражнение: Планка 00:05:27 Упражнение: Перекаты 00:08:01 Упражнение: “90 / 90“ 00:08:53 Упражнение: Подъемы таза 00:11:04 Заключение Присоединяйтесь к нам в VK Gess Academy — это образовательный проект, в котором эксперты из трех разных областей: фитнес, массаж и красота, делятся полезной информацией из своей профессиональной сферы. осанка, упражнения для спины, упражнения для осанки, как исправить осанку, красивая осанка, ровная осанка, правильная осанка, здоровая спина, ровная спина, растяжка, тазобедренный сустав, тазобедренный сустав упражнения, болит тазобедренный сустав #осанка #упражнениядляспины #упражнениядляосанки #какисправитьосанку #красиваяосанка #ровнаяосанка #правильнаяосанка #здороваяспина #ровнаяспина #растяжка #сутулость #упражненияотсутулости #фитнес #тазобедренныйсустав #тазобедренныйсуставупражнения #болиттазобедренныйсустав