Пилатес с Людмилой Орловой в Мире фитнеса

Пилатес сложно назвать видом спорта, это скорее поддерживающе-реабилитационная система тренировок. По этому направлению нет ни соревнований, ни четкого регламента. 🥇 ⠀ Основная задача пилатеса — целенаправленное развитие мелкой внутренней мускулатуры, улучшение координации движений и синхронизация этих движений с дыхательным ритмом. 🧘🏻‍♂️ ⠀ Со стороны упражнения выглядят очень просто, но на самом деле во время занятий приходится сильно концентрироваться на движении 🤸🏻‍♂️ , чтобы контролировать одновременно несколько мышечных групп. ⠀ Проверьте это на групповых занятиях у Людмилы Орловой