Оздоровительные упражнения 1

Упражнение помогает при болях в спине. Правую руку двигаем под опорную левую, максимально разворачивая корпус, скручивая его в поясничном отделе. Задерживаемся в конечной точке на несколько секунд и возвращаемся в исходное положение. Таким образом мы растягиваем, расслабляем и разгружаем спазмированные мышцы спины, заставляя позвоночник чувствовать себя комфортно. Пробуйте, развивайтесь и если есть вопросы, пишите в комментариях. . ✔️ Больше интересной и полезной информации, подписывайтесь на Instagram: . ✔️ Подробнее о программе универсальной, физической и психоэмоциональной системы развития «Motus» - вступайте в группу в ВК: . 🔹Можешь развиваться; 🔹Любишь развиваться; 🔹Хочешь развиваться, 👇🏻 Пиши в директ и присоединяйся к развитию🧔🏻 . #здоровьеразвитиедвижение #motus_dk