TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 6
День 6. Условный экватор нашего TRX челленджа.
Половина уже позади, но самое интересное вас ждёт во второй части.
Вы будете меняться и внешне и внутренне даже быстрее, чем ожидаете. Ведь особенность в том, что всё ваше тело задействовано во всех упражнениях полностью, а не какая-то отдельная его часть - мышцы-стабилизаторы всегда находятся в статическом напряжении, отсюда колоссальный расход энергии и трансформации.
Работаем в интервальном режиме 35 сек работа - 20 сек отдых блоками в 2 подхода каждый.
Средний уровень сложности, который вы можете регулировать за счёт продолжительности интервалов, угла наклона относительно точки крепления петель и дополнительного отягощения.
Перед тренировкой выполняем разминку:
После тренировки - заминку:
Инструктаж как настроить петли TRX:
Больше ежедневных онлайн тренировок БЕЗ петель ТРХ в домашних условиях: силовые, кардио, стретчинг, йога, шпагат, здоровая спина
L SEKTOR ONLINE
Для жителей Киева оффлайн тренировки в центре столицы :
TRX тренировки, стретчинг, табата в Киеве
Наши социальные сети
❤️ Facebook:
❤️ Instagram:
#lsektor #trx #trxchallenge
1 view
158
140
5 months ago 00:42:26 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 11
5 months ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 10
5 months ago 00:43:50 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 9
5 months ago 00:41:33 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 8
5 months ago 00:39:36 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 7
5 months ago 00:37:34 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 6
5 months ago 00:39:10 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 5
5 months ago 00:50:19 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 4
5 months ago 00:46:26 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 3
5 months ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 1
5 months ago 00:52:14 1
45 Minute TRX Full Body Workout | At-Home Suspension Strength Training
5 months ago 00:30:34 1
25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home
5 months ago 00:41:51 1
35 Minute TRX Tabata Total Body Workout | Strength and Cardio
6 months ago 00:00:47 1
TRX® Make It Personal - Fitness
6 months ago 00:24:37 1
TRX Kick Ass ’N Abs Workout
7 months ago 00:42:46 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 12
7 months ago 00:04:49 2
Muddy Mess: Land Rover Defender Stuck in the Mud | RC CARS Traxxas TRX-4