Типовая тренировка YogaFlow System с Константином Харьковским

Методическое пособие для студентов базового инструкторского курса Уровень: земля-вода. Длительность: 51 минута Сбалансированное по всем направлениям занятие, которое может быть как отличной разминкой перед активным днем для опытных практиков, так и достаточно серьезным вызовом для новичков. Эта тренировка - отличный пример того, как менее, чем за час можно плавно и без перегрузки проработать не только все тело, но и научиться действовать расслабленно и осознанно. Занятие завершается короткой медитацией-настройкой. Занятие полностью соответствует базовым принципам YogaFlow System - опора, баланс, симметрия, дискретность/непрерывность. И может использоваться начинающими инструкторами как типовая короткая тренировка для групповых занятий среднего уровня нагрузки.