Базовое питание для новичков от Powerhouse Gym

Здесь вы найдете базовые рекомендации по питанию. Ответы на часто задаваемые вопросы, связанные с питанием и фитнесом, а также пример диетических рационов, которые помогут вам похудеть! Разобрались с питанием? Записывайтесь на бесплатную вводную тренировку или напрямую к персональному тренеру, чтобы поддерживать и улучшать свой результат. С уважением, Powerhouse Gym Тайминг видео: 0:00 В этом видео 0:12 Приветствие 0:37 Зачем разбираться в питании? 1:00 Что делать, чтобы похудеть? 2:02 Пищевые привычки 3:31 Как изменить привычки 4:26 Составляем правильный рацион 6:04 Типовое питание на день 6:32 Реальная скорость похудения 7:13 Миф питания 1 7:25 Миф питания 2 8:08 Миф питания 3 8:25 Миф питания 4 8:40 Сладкое при похудении 9:20 О Коле-зеро 9:55 Алкоголь при похудении 10:28 Потребление воды при похудении 11:08 Можно ли похудеть без тренировок 11:57 О диетах 12:24 Рекомендации средиземноморской диеты 12:40 Спортпит для похудении 13:32 Витамины для похудения 14:16 Что делать при срыве питания 14:45 Прощание