Гимнастика. ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ за 5 минут в день🤸🏼‍♀️

Сегодня Вас ждёт домашняя тренировка на поперечный шпагат за 5 минут в день! Узнаете какие упражнения лучше всего подойдут для поперечного шпагата ног и тела. Стретчинг (stretching) для начинающих и не очень ;) Как сесть на поперечный шпагат. В общем, море полезной информации для вас и вашего красивого тела. Предлагаю Вам домашнюю тренировку на РАСТЯЖКУ. Легкие и простые упражнения которые сможет сделать как новичок в спорте так и профессионал. Да, 5 минут - это не так внушительно и серьёзно, как часовая тренировка. НО! 5 минут лучше чем ничего. И пока одни ищут отговорки и оправдывают свой малоподвижный образ жизни работой, детьми, генетикой, сложной экономической ситуацией, парадом планет и восстанием единоргов, другие радуют своё тело тренировками. Пускай даже пятиминутными! Зато регулярными и в удовольствие. Приятного просмотра! ❤️ ВСЕМ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР ❤️ ▶ ПОДПИШИСЬ на @Nastiona Dance ▶ ПОДПИШИСЬ на @Nastiona Zhuk