Разминка с ОФП / урок танцев / Волны, круги тазом и грудной клеткой / Онлайн курс Наталья Лисеева
#урокитанцев #стрипонлайн #стриппластикаонлайн #тренировкидома #танцыонлайн #онлайнтанцы
🧑⚕️🐆👯 Фрагмент урока онлайн курса по стрип пластике с растяжкой, который стартовал во вт, 24 октября, и выложен девочкам в закрытой группе вк.
Кто хочет, присоединяйтесь.
Много работаем с физухой и учим танец.
Общая информация про курс:
🐆👯 курс по стрип пластике с растяжкой для начинающих, в записи. Уроки идут 3 недели (всего 6 ур), каждый урок 1 час 10-15 мин (будет растяжка в конце, 15 мин). Стоимость: 6 - 2800р.❤️
Если вы живёте рядом с ФК Athletic City, то можете присоединиться на уроки ОФФЛАЙН. Потому что уроки там веду. Подольск, Силикатная, ул. К. Цеткин 1.
Цена за ОФФЛАЙН абонемент: 6 уроков по 1 часу 15 - 20 мин. 4000р. 👌
Что на уроках:
-укрепление мыщц, работа с суставами, сухожилиями
-улучшение кровообращения, лимфодренаж
-улучшение работы внутренних органов,
-улучшение эмоционального состояния
-улучшение растяжки -улучшение силы мышцы
-за счёт этого устройнение
-работа с “женскими энергиями“ 💎🔮
-тренаж техники стиля (волны, разножки и тд)
-разучивание связки под красивую музыку для нач. уровня. 💎🧑⚕️👌
На уроки обязательно НАКОЛЕННИКИ
1 view
2609
718
5 years ago 00:07:08 55
РАЗМИНКА С ФУТБОЛЬНЫМ МЯЧОМ
10 years ago 00:02:58 3.6K
Разминка с Гариком Харламовым
8 years ago 00:10:32 22.3K
КВН Знаменитая разминка с Коляном
6 years ago 00:02:02 67
Тренировка-разминка с Линди Барбер
5 years ago 00:09:46 38
Утренняя разминка
5 years ago 00:04:03 67
Утренняя РАЗМИНКА с Серине Петросовной! ;-) | ОНЛАЙН-лагерь “Радуга“
8 years ago 00:10:21 12.1K
КВН Знаменитая разминка с блондинкой. Полная версия
4 years ago 00:07:30 36
Спортивная разминка с директором школы.
5 years ago 00:09:16 14
Прыг-скок команда. Разминка с Подушкой
8 years ago 00:29:22 50
Тренируемся Дома #4 - Разминка с Kung Fu Project
5 years ago 00:09:10 1
Разминка с мячом.
4 years ago 00:02:37 83
Разминка с мамой
8 years ago 00:06:21 168
Разминка с гирей
4 years ago 00:09:29 31
разминка с шарфиком.
8 years ago 00:33:47 85
Тренируемся Дома #3 - Разминка с Kung Fu Project
5 years ago 00:06:38 56
Разминка с лестницей
10 years ago 00:04:51 380
Разминка перед тренировкой | Фитнес дома с Катериной Буйда