Разрыв ахилла. ЧАСТЬ 5,5. Зарядка для голеностопа

Пятая с половиной серия спешит к вам в эту предновогоднюю пору! :) В этом видео я покажу простую зарядку для голеностопа, которая поможет разогреть его и привести в рабочее состояние. Зарядку можно начинать делать уже после снятия гипса. Все делаем аккуратно, подконтрольно и медленно. Некоторые упражнения могут вызывать боль, будьте аккуратны! Всех с наступающими праздниками! Пусть в Новом году все травмы заживут, и все получится! Ура! П.С. Извиняюсь за свою кислую физиономию - записывал видео после болезни, видимо не успел придти в себя :)