😁Ограничение употребления мяса и долгая жизни Вред Мяса Яиц Майкл Грегер, русская озвучка

😁№29 Ограничение употребления мяса и долгая жизнь. Майкл Грегер, русская озвучка 2016 года 31 января Увеличение продолжительности жизни, которое часто связывают с диетическими ограничениями, может быть меньше связано с ограничением калорий, и больше - с ограничением белков животного происхождения (особенно аминокислоты лейцин, которая может ускорять старение путем воздействия на энзим TOR) Что такое TOR? Убедитесь, что вы смотрели предыдущую серию “№28 почему мы стареем?“, в которой это описывалось 😁 текст сделан краткий пересказ видео №29 Ограничение употребления мяса и долгая жизнь. Майкл Грегер, русская озвучка 00:07 Ограничение калорийности и долголетие • Ограничение калорийности может положительно влиять на продолжительность жизни и здоровье, но сложно придерживаться его в повседневной жизни. • Исследования показывают, что ограничение калорий может вызывать навязчивые мысли о еде, постоянное чувство голода, переедание и психологические проблемы. 00:27 Интима-тор и рапамицин • Интима-тор - это механизм, который подавляет двигатель старения, и рапамицин - лекарство, которое подавляет его. • Ограничение калорий в таблетке может иметь побочные эффекты, поэтому исследователи ищут лучший способ подавления интима-тора. 01:00 Ограничение белка и долголетие • Ученые обнаружили, что ограничение белка может быть более эффективным, чем ограничение калорий, так как оно подавляет оба двигателя старения. • Лейцин, аминокислота, содержащаяся в продуктах животного происхождения, особенно влияет на интима-тор. • Уменьшение употребления лейцина достигается путем ограничения употребления белков животного происхождения, например, путем употребления большего количества растительной пищи. 02:51 Долголетие жителей Окина и веганская диета • Жители Окина, Япония, имеют более долгую продолжительность жизни, чем в США, благодаря их традиционной диете, которая включает около 10% белка и низкое содержание холестерина. • Веганская диета, которая содержит низкое количество лейцина, может помочь объяснить большую продолжительность жизни жителей Окина 😁 №28 Почему мы стареем? Доктор Майкл Грегер, русская озвучка ссылка на видео 😁 😁 Информационная проддежка группа Go Vegan Наша группа ВК Наш сайт 😁 вред Продуктов Животного Происхождения это рыба мясо яйца молоко молочные продукты 😁 Ссылка на источник 😁