МФР для мышц ног и ягодиц |снимаем напряжение с ног | миофасциальный релиз

Привет ❤️ Сегодня мы поработаем с расслаблением мышц ног и ягодиц. Нам нужен ролл или бутылка с водой в полотенце. Пробуй и делись со мной ощущениями ✨👇 Двигайся в комфортном темпе и амплитуде. Пусть движение принесёт тебе много пользы, хорошей тренировки! Я в Инстаграм : Я в Тикток: @dana_fit1 Длительные тренировки: nMniQtpuZABjOGQy Подписывайся, чтобы не пропустить новые тренировки 😉