упражнение при гиперлордозе

Одно из упражнений при гиперлордозе -растяжка подвздошно- поясничных мышц. Самое неприятное, что беспокоит при гиперлордозе - вечно напряжённая и ноющая поясница и выпирающий живот (особенно низ живота), даже если нет лишнего веса! Знакомо❓ Но стоит поработать над тем, чтобы исправить передний наклон таза, все само собой решается!👌 Подложите под колено мягкую подушку, либо сложите коврик несколько раз как сделала это я. На выдохе потяните лобковую кость на себя на вдохе отведите назад. Выполнять нужно медленно . 10-15 построений на каждую сторону. Так что если выпирающий живот и ноющая поясница уже давно вас беспокоят и чтобы попасть на результат в долгую , заходи на пробную неделю. Напиши мне в телеграм @anna_juli26 и я добавлю тебя в чат, где мы каждый день делаем своё тело лучше!