РАЗМИНКА с ОФП перед уроком танцев / Стрип пластика с нуля ОНЛАЙН Наталья Лисеева
#урокитанцев #стрипонлайн #стриппластикаонлайн #тренировкидома #танцыонлайн #онлайнтанцы
🧑⚕️🐆👯 Фрагмент урока онлайн курса по стрип пластике с растяжкой, который стартовал во вт, 24 октября, и выложен девочкам в закрытой группе вк.
Кто хочет, присоединяйтесь.
Много работаем с физухой и учим танец.
Как видите, звук шикарный, отражение в зеркале, удобно заниматься.
Общая информация про курс:
24 октября, ВО ВТОРНИК, в ЗАКРЫТОЙ ГРУППЕ ВК стартует курс по стрип пластике с растяжкой для начинающих, с сохранением записи. Уроки будут идти 3 недели (по вт/чт, загружаться вечером, всего 6 ур), каждый урок 1 час 10-15 -20 мин (будет растяжка в конце, 15-20 мин). Стоимость:6 уроков по 1 часу 15 мин - 2800р.❤️
Если вы живёте рядом с ФК Athletic City, то можете присоединиться на уроки ОФФЛАЙН. Потому что урок буду там вести. Подольск, Силикатная, ул. К. Цеткин 1.
Цена за ОФФЛАЙН абонемент: 6 уроков по 1 часу 15 - 20 мин. 4000р. 👌
Что на уроках:
-укрепление мыщц, работа с суставами, сухожилиями
-улучшение кровообращения, лимфодренаж
-улучшение работы внутренних органов,
-улучшение эмоционального состояния
-улучшение растяжки -улучшение силы мышцы
-за счёт этого устройнение
-работа с “женскими энергиями“ 💎🔮
-тренаж техники стиля (волны, разножки и тд)
-разучивание связки под красивую музыку для нач. уровня. 💎🧑⚕️👌
На уроки обязательно НАКОЛЕННИКИ
4 views
14
0
9 months ago 00:04:41 1
КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЭТО ДЕЛАТЬ! 3 Упражнения ✅
9 months ago 00:52:08 1
Тренировка на активацию мышц тазового дна. Снятия напряжения с крестца и таза
9 months ago 00:09:55 1
Утренняя умная зарядка на все тело за 10 минут. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
9 months ago 00:28:58 1
ПЛУЖНИКОВА / Фарма. Тренировки / Самые Большие ноги
9 months ago 00:03:55 1
Чик-зарядка. Выпуск 1
9 months ago 00:33:44 1
Тренировка №1 понедельник Ягодицы ноги
9 months ago 00:12:13 1
Убираем лишний жир: Лучшая тренировка для крупных людей и пенсионеров | вы мои герои
9 months ago 00:35:55 83
ЙОГА НИДРА с Владимиром Дувановым | 11 октября 2023 | Онлайн-тренировки World Class
9 months ago 00:14:40 1
ФИГУРА VICTORIA’S SECRET. 3 часа в неделю. МОЙ ПРИМЕР ТРЕНИРОВКИ
9 months ago 00:01:00 5
Инесса Шеин - Фитоняшка разминается настоящий стимул к тренировкам (эротика, секс, красивая девочка, Пошлая Модель, стриптиз)
9 months ago 00:01:00 1
Повезло песику с хозяйкой!)
9 months ago 00:14:01 1
Тренировка на Дону перед фидерными соревнованиями. Чемпионат Ростовской обл 2023
9 months ago 01:35:16 1
Как правильно выстроить тренировки в скалолазании
9 months ago 01:21:30 1
Онлайн тренировка с Галиной Мамонтовой
9 months ago 00:00:36 14
Света Билялова на тренировке
9 months ago 00:05:28 1
Тренировка: Корсар 7,62 240 мм и Корсар Ультра компакт 5,5 140 мм. Стрельба с расстояния 25 метров.
9 months ago 00:01:49 15
Эстетическая йога. Летом в траве под кустом.
9 months ago 03:44:15 1
Все 100 уроков бокса в одном видео | от новичка до профи за 224 минуты.
9 months ago 00:26:58 1
ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА и ИСПРАВЛЕНИЕ ОСАНКИ через тренировку по динамической растяжке. 6 УПРАЖНЕНИЙ!
9 months ago 00:33:22 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ “КОР“
9 months ago 00:18:57 1
ZUMBA DANCE. Танцевальная Тренировка для Похудения в Домашних условиях
9 months ago 00:00:17 5
Сегодня в ГОУ ЛНР “АСШ√6“ прошла третья долгожданная встреча
9 months ago 00:35:57 1
Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers