Крийя Лягушки для подтянутых ягодиц и бедер

Мой мини-урок, в котором я рассказываю о позе (крийе) Лягушки🐸. Очень люблю это упражнение, всего 26 “лягушек“ в день, а пользы ого-го! Смотрите сами: • Подтягивает бедра, талию и ягодицы • Поднимает энергию из нижних центров к верхним • Нормализует гормональный фон • Укрепляет суставы и связки • Выравнивает гормональный баланс • Балансирует сексуальную энергию • Улучшает кровообращение и работу сердца. • Заряжает энергией Противопоказания: боль в коленях, беременность и первые 3 дня женского цикла. 🔱После выполнения упражнения обязательно отдохните, восстановите дыхание и сделайте массаж коленей. Для записи на мои классы кундалини-йоги можно написать на мою электронную почту @ или в сообщения группы ВК: