УКРЕПЛЯЕМ НОГИ за 30 МИНУТ / Упражнения на баланс и равновесие

Комплекс упражнений, направленный на укрепление ног и мышц таза. С помощью предложенных упражнений вы стабилизируете тазобедренные суставы, колени и лодыжки, укрепите мышцы кора, улучшите навыки координации и балансирования, подтяните ягодицы и нижнюю часть живота, избавитесь от дряблости в бедрах. Выполняя регулярно урок вы обретете стройные и подтянутые ноги, укрепите нервную систему и повысите концентрацию внимания. ----------------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ ----------------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔ ✔ --------------------------------------- ✔ “ТОНУС И ГИБКОСТЬ“ - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха --------------------------------------- ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ