МФР - что это за тренировка? | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+

МФР или миофасциальный релиз - это мануальная терапия, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций путём надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. Основная задача - максимальное мышечное расслабление. МФР используется с помощью оборудования: ролла, либо мяча. Техники миофасциального релиза применяются как до тренировки, так и после - для полноценного восстановления мышц и усиления кровотока. ❗ Также есть противопоказания при использовании техники МФР. А более подробно о МФР поговорим в этом видео! #мфр #миофасциальныйрелиз #тренеревгениякузнецова #диетологандрейникифоров #фитнес #похудеть #расслалениемышц #мфрсроллом #техникамфр Подписывайтесь на наш канал: МФР - что это за тренировка? | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12 : ✍️ Добавляйтесь в друзья: ✔️Вконтакте: ✔️Инстаграм: ................................................................................................................... 💚 ПРОЙДИ ТЕСТ и ПОЛУЧИ ПП-МЕНЮ - рацион питания для похудения на 7 дней и полезные материалы. Жми ссылку ➡️ ⬅️ [мини-приложение] Клуб Андрея Никифорова ВКонтакте ................................................................................................................... ПОЛЕЗНЫЕ подборки ВИДЕО о похудении, еде и диетах: ➤ РАЗБИРАЮ ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ ​ ➤ ДИЕТОЛОГ в ХОЛОДИЛЬНИКЕ ​ ➤ ОТЗЫВЫ ПОХУДЕВШИХ ЖЕНЩИН в нашем клубе ​ ➤ МОТИВАЦИЯ для ПОХУДЕНИЯ | Советы диетолога