Жим 45 градусов (bench press)

Очередная тренировка #грудных мышц и #плеч. В рамках последней недели тренировочного блока (цикла) предпочтение дается высокой интенсивности нежели объемному #тренингу . Тренировка вне сезонная (в отсутствии подготовки к #соревнованию), крайний вес #штанги на видео #160 килограмм (лучший результат был в период подготовки к соревнованию - #180 килограмм) The next #training session #pectoral #muscles (#chest) and #shoulders. Within the last week training block (cycle) preference is given to high-intensity tra