ТРЕНИРОВКА НОГ/9 ДНЕЙ ДО ЧР 2022/МОЙ МЕНТАЛЬНЫЙ НАСТРОЙ

Крайняя тренировка ног перед моей поездкой в Москву на Чемпионат России 2022. Было тяжело, честно, но все делается ради результата! Схема тренировки: Разгибания ног 4 по 15-20 Гакк присед 12 разгибания в отказ - 3 серии Жим ногами 4 по 12 Присед в Гакк 4 по 12-15 Сгибания ног стоя 3 по 12 Мертвая тяга 4 по 12 Сведение ног 4 по 20 Разведение ног 4 по 20 #тренировканог #бодибилдинг #тренировка