Упражнение №1 для утреннего пробуждения #лимфодренаж #лимфа #упражнениядома #прыжки

Противопоказаниями к прыжкам могут быть: беременность, заболевание суставов, опущение органов малого таза, недержание мочи, грыжи. ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ТАКИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ВЫПОЛНЯЙТЕ ПРИЁМ БЕЗ УДАРА ПЯТКАМИ ОБ ПОЛ. Просто лёгкая тряска и выдох.