5 рецептов за 7 минут из сырой свеклы! Вкусные и Полезные салаты на скорую руку!!!
САЛАТ СО СВЁКЛОЙ, ОРЕХАМИ И ИЗЮМОМ.
КБЖУ НА 100 ГР :
200/10,3/13,9/11,2
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 750 ГРАММ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Свёкла сырая 150 гр (1 шт)
Морковь сырая 150 гр (1 шт)
Сыр твёрдый 150 гр
Орех грецкий 50 гр
Изюм 50 гр
Чеснок 2-3 зубчика
Греческий йогурт или сметана 200 гр
Соль 0,5 ч.л
СВЁКЛА С МОЦАРЕЛЛОЙ И ТУНЦОМ
КБЖУ НА 100 ГР :
155/12,2/9,3/5,5
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 560 ГРАММ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Свёкла сырая 250 гр (2-3 шт)
Сыр моцарелла 130 гр
Тунец в собственном соку 140 гр без жидкости (1 банка 185 гр)
Сок лимона 1 ст.л
Горчица в зернах 2 ч.л.
Оливковое масло 2 ст.л ( 25-30 гр)
Смесь перцев 0,4 ч.л
Соль 0,5 ч.л
СВЁКЛА С ТВОРОГОМ И ЧЕСНОКОМ
КБЖУ НА 100 ГР :
64/4,3/2,3/7
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 650 ГРАММ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Свёкла сырая 300 гр
Творог 5 % 200 гр
Чеснок 2-3 зубчика
Соль 0,5 ч.л
Густой йогурт или сметана 150 гр
СВЁКЛА ПИКАНТНАЯ
КБЖУ НА 100 ГР:
189/2,1/13,5/15,2
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 260 ГРАММ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Свёкла сырая 100 гр
Морковь сырая 100 гр
Кунжут жареный 10 гр
Мед 1 с.л (20 гр)
Оливковое масло 2 ст.л (30 гр)
Соевый соус 1 ст.л
Соль 0,3 ч.л
Кориандр молотый 0,5 ч.л
Чеснок 2-3 зубчика
Сок лимона 2 ст.л
СВЁКЛА С ЧЁРНОСЛИВОМ И ОРЕХАМИ
КБЖУ НА 100 ГР :
146/4,0/8,2/14,7
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 420 ГРАММ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Свёкла сырая 200 гр
Чернослив 50 гр
Орехи грецкие 50 гр
Соль 0,3 ч.л
Густой йогурт или сметана 120 гр.
Диетические десерты:
ПП рецепты из курицы:
Диетические закуски:
Рецепты в мультиварке:
ПП Салаты:
Диетические рецепты из рыбы:
Диетические завтраки:
1 view
1065
310
1 day ago 00:02:44 1
Филе хека запечённое в сметанно-сырном соусе с овощами!
2 days ago 00:01:32 1
ХУМУС ИЗ ФАСОЛИ / Рецепт хумуса
3 days ago 00:01:00 2
Когда есть ТЫКВА и ТВОРОГ готовлю к Завтраку эту вкусняшку! Улетают на Ура! Простой и быстрый рецепт
3 days ago 00:03:51 1
Пирожки-рулетики с мясом и рисом! Самое простое тесто без дрожжей для пирожков ! Супер рецепт!
6 days ago 00:03:22 1
Семга на сковороде с рисом (Быстро и вкусно) Рецепты с рисом на гарнир (Очень вкусно и просто)
1 week ago 00:07:20 1
Рецепт мягкого и влажного шоколадного сэндвича с клубникой
1 week ago 00:03:59 1
ПИРОГ, который Тает во рту! И Торта не надо! За 5 минут + Выпечка! Быстро, Просто и очень Вкусно!
1 week ago 00:02:52 1
Блинчики на кефире с творожной начинкой/Рецепт блинного теста на кефире
2 weeks ago 00:02:22 1
Вкуснейший апельсиновый Чизкейк! Простой и бюджетный рецепт десерта!
2 weeks ago 00:03:21 1
Приготовьте ЛУЧШИЙ Лимонный кекс к чаю, ведь Дома ВСЕГДА Вкуснее😋!
2 weeks ago 00:02:45 1
Блинчики с Творогом в сметанном соусе! Очень вкусные, нежные и сочные!
3 weeks ago 00:02:24 1
КАРТОФЕЛЬ с КУРОЧКОЙ в лимонно-медовом маринаде \ Курица в духовке \ Как запечь курицу
3 weeks ago 00:04:04 1
ЧИЗКЕЙК В Микроволновке ЗА 5 МИНУТ: Рецепт Низкокалорийный
3 weeks ago 00:02:25 1
Как вкусно потушить капусту с мясом, чтобы все были в восторге
3 weeks ago 00:01:59 1
ДОМАШНЯЯ ПИЦЦА РЕЦЕПТ НА ТОНКОМ ТЕСТЕ \ Как приготовить пиццу дома \ Самый Простой рецепт пиццы
3 weeks ago 00:12:39 1
2/ Бюджетное и Быстрое - УНИВЕРСАЛЬНОЕ Слоёное тесто ! Получается всегда 👍
3 weeks ago 00:23:27 1
❄️Новогоднее украшение кухни❄️три композиции своими руками🎄вкусный и полезный завтрак
3 weeks ago 00:19:54 1
Просто смешайте Капусту и 2 яйца! Ужин за 5 минут, который ПОКОРИЛ Мир! 🥰
3 weeks ago 00:04:02 1
Маринованные патиссоны - очень простой рецепт.
3 weeks ago 00:04:42 1
Супер Беляши на Кефире! Очень вкусные, сочные, хрустящая корочка и пушистые внутри!
4 weeks ago 00:04:43 2
Вареники с творогом! Самый простой рецепт теста для вареников и пельменей на кипятке, без Яиц!
4 weeks ago 00:05:42 1
Лодочка с рыбой и рисом на Новый год, цыгана готовит.
4 weeks ago 00:11:02 3
Праздничный вариант. Блины с ЖУЛЬЕНОМ, цыганка готовит.
4 weeks ago 00:07:57 1
Торт три стакана без миксера! Без весов! Сочный без пропитки Я в шоке от Вкусного Десерта на кефире