5 рецептов за 7 минут из сырой свеклы! Вкусные и Полезные салаты на скорую руку!!!
САЛАТ СО СВЁКЛОЙ, ОРЕХАМИ И ИЗЮМОМ.
КБЖУ НА 100 ГР :
200/10,3/13,9/11,2
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 750 ГРАММ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Свёкла сырая 150 гр (1 шт)
Морковь сырая 150 гр (1 шт)
Сыр твёрдый 150 гр
Орех грецкий 50 гр
Изюм 50 гр
Чеснок 2-3 зубчика
Греческий йогурт или сметана 200 гр
Соль 0,5 ч.л
СВЁКЛА С МОЦАРЕЛЛОЙ И ТУНЦОМ
КБЖУ НА 100 ГР :
155/12,2/9,3/5,5
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 560 ГРАММ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Свёкла сырая 250 гр (2-3 шт)
Сыр моцарелла 130 гр
Тунец в собственном соку 140 гр без жидкости (1 банка 185 гр)
Сок лимона 1 ст.л
Горчица в зернах 2 ч.л.
Оливковое масло 2 ст.л ( 25-30 гр)
Смесь перцев 0,4 ч.л
Соль 0,5 ч.л
СВЁКЛА С ТВОРОГОМ И ЧЕСНОКОМ
КБЖУ НА 100 ГР :
64/4,3/2,3/7
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 650 ГРАММ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Свёкла сырая 300 гр
Творог 5 % 200 гр
Чеснок 2-3 зубчика
Соль 0,5 ч.л
Густой йогурт или сметана 150 гр
СВЁКЛА ПИКАНТНАЯ
КБЖУ НА 100 ГР:
189/2,1/13,5/15,2
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 260 ГРАММ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Свёкла сырая 100 гр
Морковь сырая 100 гр
Кунжут жареный 10 гр
Мед 1 с.л (20 гр)
Оливковое масло 2 ст.л (30 гр)
Соевый соус 1 ст.л
Соль 0,3 ч.л
Кориандр молотый 0,5 ч.л
Чеснок 2-3 зубчика
Сок лимона 2 ст.л
СВЁКЛА С ЧЁРНОСЛИВОМ И ОРЕХАМИ
КБЖУ НА 100 ГР :
146/4,0/8,2/14,7
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 420 ГРАММ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Свёкла сырая 200 гр
Чернослив 50 гр
Орехи грецкие 50 гр
Соль 0,3 ч.л
Густой йогурт или сметана 120 гр.
Диетические десерты:
ПП рецепты из курицы:
Диетические закуски:
Рецепты в мультиварке:
ПП Салаты:
Диетические рецепты из рыбы:
Диетические завтраки:
1 view
1066
310
2 days ago 00:13:15 1
Уже 15 лет так делаю! Даже НА ПОДАРКИ закрыла! АБРИКОСЫ на зиму! 5 РЕЦЕПТОВ
1 week ago 00:01:45 3
Единственный секрет и пять факторов успеха
1 week ago 00:13:01 1
КВАШЕННЫЕ БАКЛАЖАНЫ, ВКУСНО НЕ ПЕРЕДАТЬ СЛОВАМИ! #рецепт #баклажан#еда #вкусно#
2 weeks ago 00:15:27 1
Пирог без Духовки и Миксера! Обалденно Вкусный Рецепт!
2 weeks ago 00:17:32 1
Готовлю это 30 лет. Вкусней рецепта НЕТ!!!
2 weeks ago 00:03:00 1
СУПЕР идея для быстрого завтрака или перекуса
2 weeks ago 00:01:58 1
Пирог с курицей из готового слоеного теста/ПРОСТО СОЧНО ВКУСНО!
2 weeks ago 00:10:03 1
Очень сочный шашлык, с вишневым маринадом.
3 weeks ago 00:05:58 1
Наполеон торт ⚘️оңай рецепт
3 weeks ago 00:10:22 1
Мои любимые огурцы с помидорами на зиму . Всё очень просто
3 weeks ago 00:04:58 1
Моя ЛЮБИМАЯ закуска! Маринованный перец!
3 weeks ago 00:08:01 1
ХР@Н больше не нужен. Хрустящие ОГУРЦЫ на зиму, цыганка готовит.
3 weeks ago 00:05:53 2
Вкусный Завтрак или Ужин за 5 минут! Самый Простой рецепт! Просто вылейте Тесто
3 weeks ago 00:02:36 1
Курица в необычном маринаде. Быстро, нежно, сочно.
4 weeks ago 00:00:45 1
-27 кг за 10 дней #спорт #рецепт #зож #похудение #пп #нутрициолог #стресс #потерявеса
4 weeks ago 00:13:49 1
Как сделать гороховый суп в два раза вкуснее! Три способа! ВОТ рецепты, по которым НУЖНО готовить!
4 weeks ago 00:02:54 1
ВОСХИТИТЕЛЬНЫЙ АПЕЛЬСИНОВЫЙ КЕКС | Вкусный Кекс к Чаю - Быстрый и Вкусный Рецепт
4 weeks ago 00:02:23 1
Поджарьте творог на сковороде, и Вы будете в Шоке от результата! ВОСТОЧНАЯ КУХНЯ!
4 weeks ago 00:00:26 1
Этот рецепт просто фаворит нашего погреба! Я по нему делаю огурцы помидоры! Самый вкусный маринад
4 weeks ago 00:28:21 1
Мясные заготовки на летний сезон. Для гриля и духовки. Домашние полуфабрикаты в морозилку.
4 weeks ago 00:13:05 1
Нежные КОНФЕТЫ КОРОВКА - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
1 month ago 00:00:53 1
Очень вкусный пирог с нежной начинкой🫠 #готовимдома#рецепты#рецепт #десерт#еда#вкуснаяеда#кулинария
1 month ago 00:13:57 6
Летний САЛАТ на ЗИМУ. Салат из огурцов и помидоров в банке, цыганка готовит.
1 month ago 00:03:31 1
ВКУСНАЯ ЗАКУСКА ЗА 5 МИНУТ! Огурцы по-корейски с морковью и перцем, постный салат-закуска!