Короткая Тренировка, Которая Сжигает Больше Калорий, Чем Целый Час Бега

Как преодолеть застой в физическом развитии? Вы когда-нибудь замечали, что после нескольких недель успешного избавления от лишнего жира вы внезапно перестаете чувствовать прогресс? Один из самых быстрых способов преодолеть застой и вернуться в строй — тренировки по системе табата. Они сжигают много калорий и дают желаемые результаты в кратчайшие сроки. Тайм-коды: Что такое табата-тренировка и подходит ли она вам 1:01 Разминка #1: Вращение головой 3:33 Разминка #2: Вращение плечами 4:02 Разминка #3: Поворот