Поза плуга | халасана | поза йоги отстройка | хатха йога

Поза плуга | халасана | поза йоги отстройка | хатха йога 🔴Противопоказания менструация травмы шеи и спины, грыжи, протрузии астма и высокое кровяное давление артериосклероз заболевания сетчатки глаза отит беременность полный желудок и кишечник расстройство желудка сильная головная боль физическая усталость какие-либо серьезные патологии с осторожностью выполнять при нарушении работы щитовидной железы, заболевании пищевода и желудка, мочекаменной болезни, при каких-либо нарушениях дыхания, а также в возрасте до 12 лет ✅Польза: успокаивает ум снижает стресс и усталость стимулирует органы брюшной полости и щитовидную железу вытягивает плечи и позвоночник способствует устранению жировых отложений в области бедер и живота увеличивает расстояние между позвонками устраняет скованность поясничной зоны укрепляет заднюю поверхность тела расслабляет после интенсивной и силовой практики стимулирует гормональные железы улучшает кровоснабжение головы восстанавливает дыхание, замедляя вдохи и выдохи массажирует органы брюшной полости укрепляет нервную систему Удачи в освоении асан Хатха Йоги 🧘🏼‍♀️ Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам-Сбер: 4276 3801 5043 3378 Марина Альбертовна К. 🤍 Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам или офлайн в Москве. Я провожу групповые и индивидуальные классы длительностью 1,5-2 часа по московскому времени. Расписание групповых Онлайн практик: Среда 19:30 легкий уровень Суббота 9:30 общий класс Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲 🔵ВКонтакте –