’Modified BRRM’ Укрепление разгибания коленного сустава (одностороннее), лежа на спине

Водная терапия // #Водная_терапия Для этого упражнения вам понадобится помощник. Лягте на спину с плавучим воротником на шее и лапшой под бедрами. Поместите надувной круг под здоровую ногу и согните пораженное колено под углом 90 градусов. Попросите помощника встать у ваших ног лицом к вам, положив одну руку на переднюю часть лодыжки пораженной ноги. По команде помощника выпрямите колено, прижав лодыжку к поверхности воды в сопротивление помощника. Вашему ассистенту нужно будет отрегулировать свое положение, чтобы приспособиться к этому движению. Вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Продвинутый #Ассистент #С_помощью #BRRM__модифицированный_ #С_помощью_плавучести__BA_ #Воротник_плавучести #Удлинитель #Поплавок___лапша #Надувной_круг___большой #Надувной_круг___маленький #Колено #Ноги #Старший #Сила #Лежа_на_спине