“САРКОПЕНИЯ“ - ПРИГОВОР ?

«Саркопения» - приговор ? P.S. Как вам аккаунт девушки в начале? Мотивирует?)) Раньше действительно было было мнение, что с возрастом у нас начинают постепенно начинают уменьшаться мышечные волокна. Мышц все меньше и меньше..И называется это «саркопения», то есть потеря мышечной массы. И новые исследования показывают, что вы теряете мышечную массу не потому что стареете, а потому что мало двигаетесь. В ролике я обьяснил процесс «экономизации» и как это влияет на наше здоровье. Если человек будучи пенсионером продолжает тренироваться, себя нагружать, то он может спокойно поддерживать качество мускулатуры, обьем мускулатуры, моторный контроль и противостоять всем изменениям с возрастом (показываю эту информацию в своем телеграм канале, найдите его в поиске, написав - “Пенкин Егор: Здоровое Будущее“) , я прикладывал срез мышц бедра у 70 летнего дедушки, который тренируется, и у 70 летнего дедушки, который НЕ тренируется.. :) И я сторонник того, чтобы движени