Секреты молодости: тренировки после 30, 40, 50 лет. Которые изменят вашу жизнь
Мой курс домашних тренировок С ГАНТЕЛЯМИ💪🏼
Подписывайтесь 🤍
VK:
Telegram:
00:00 тренировки 30 : здоровье и эстетика
01:00 разница в 20 и 40 лет
02:16 потеря упругости: сколько мышц теряем в год.
Саркопения
03:40 атлеты и обычные люди в 60 лет. Исследования
04:46 делай так, если ты новичок в 40-50
06:40 норма белка для разного возраста
07:36 “занимаюсь давно, а прогресса нет“
08:00 реклама моего курса
10:59 эстетика тела:
для продолжающих
11:15 ловушка #1
массивность вместо упругости
12:20 фигуры в 50
Кейт Бекинсейл, Сары, Энистон и Джей Ло
13:02 молодое тело Бекинсейл в 52
13:47 Сара и Джен Энистон:
тип фигуры и программа
14:46 секрет рельефа Сары Джессики
15:28 рельеф от йоги? Джен Энистон
16:02 не заматереть от силовых
16:35 Джей Ло:
мезоморф или эндо?
17:41 тренировки Джей Ло
18:29 секрет молодой фигуры Кейт Бекинсейл
20:49 где подвох?
22:22 главный вывод по возрасту
#тренировки35 #секретымолодости
#молодость
1 view
21
6
2 weeks ago 00:03:05 1
Секрет молодости после 50 — всего 3 движения!
2 weeks ago 00:15:40 1
20 хитростей с бумагой для выпечки! Ты не знаешь и половины! Рецепты - быстро и вкусно!
3 weeks ago 00:05:09 0
Упражнение, которое ОСТАНАВЛИВАЕТ Старение! Секрет МОЛОДОСТИ всего за 5 минут в день.
2 months ago 00:03:52 0
СДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ, и боль в пояснице уйдет навсегда. Секретный метод