Фрагменты тренировок -2

Этот несложный комплекс йога-упражнений поможет растянуть мышцы и восстановиться после рабочего дня. Его полезнее делать вечером, т.к. комплекс включает наклоны-парасимпатику, что позволяет лучше расслабиться перед сном.