В программе Point Balance - Incorporating balance training into a strength and flexibility conditioning program Пол показывает, как можно развивать крайне важное умение – умение удерживать равновесие/баланс. Этому обычно мало уделяют мало внимания, хотя способность удерживать равновесие неразрывно связана с развитием силы, гибкости и выносливости. В программе объясняются и показываются
- балансовые техники разного уровня сложности,
- упражнения на равновесие сидя у стены и стоя без опоры
- приемы введения специализированных тренировок на равновесие в стандартные тренировки на растяжку и силу
- разминка, в которой используется правильно выстроенная последовательность растягиваемых мышц
- хорошо структурированная последовательность основной тренировки
- правильные техники дыхания, фокусировки взгляда и концентрации внима
10 views
186
52
7 months ago 00:03:39 1
Hannibal For King, CalisthenicsKingz, Al Kavadlo Niroc The Bar-barians Exercises With Body Weight
2 years ago 02:26:42 102
Paul Zaichik - ElasticSteel_Side Kicks and Hook Kicks
2 years ago 01:50:01 96
Paul Zaichik - RoundHouse Kicks
2 years ago 00:36:19 38
Paul Zaichik- ElasticSteel_Point Balance
2 years ago 00:53:51 53
Paul Zaichik- ElasticSteel_Lower Body Focus Training
2 years ago 01:47:39 110
Paul Zaichik - Elastic Steel Grappler
5 years ago 00:03:23 1
Grand Battement Ballet Stretching Hamstrings Flexibility Kinesiological Stretching
7 years ago 01:59:49 2.9K
Paul Zaichik - Elastic Steel
9 years ago 00:04:05 4
PUSH UPS Hindu vs Divebomber “Push Up“ Pushup Cool Pushup BodyWeight Training Paul Zaichik