Многоскоки на каждую ногу через переднюю часть стопы

Многоскоки на каждую ногу через переднюю часть стопы направлены на сведение бедер, постановку стопы и силу задней поверхности мышц бедер. Представляют собой смесь многоскоков и бега. Необходимо оттолкнуться стопой и тянуться бедром вперед. 1. Голень перпендикулярно полу, таз продвигать вперед, сохраняя поясничный прогиб, но при этом не заваливаясь вперед. 2. Акцент ставится на сведение бедер, постановка стопы через переднюю часть. 3.Руки регулируют скорость выполнения упражнения и вынос бедра, плечевой пояс расслаблен. Упражнение выполняем 30-40 метров. Запись на тренировки: ; Запись на тестирование: ; Информация об on-line ведении: #СБУ #Беговые #специальныебеговыеупражнения