Многоскоки на каждую ногу через переднюю часть стопы

Многоскоки на каждую ногу через переднюю часть стопы направлены на сведение бедер, постановку стопы и силу задней поверхности мышц бедер. Представляют собой смесь многоскоков и бега. Необходимо отталкнуться стопой и тянуться бедром вперед. 1. Голень перпендикулярно полу, таз продвигать вперед, сохраняя поясничный прогиб, но при этом не заваливаясь вперед. 2. Акцент ставится на сведение бедер, постановка стопы через переднюю часть. 3.Руки регулируют скорость выполнения упражнения и вынос бедра, плечевой пояс расслаблен. Упражнение выполняем 30-40 метров. Тренироваться с нами: Сайт: цс.com WhatsApp: 79810084306 Подписывайся на нас: ТГ: Instagram: @centrskorosti #СБУ #Беговые #специальныебеговыеупражнения