Как освоить многоскоки и скачки для максимальной спринтерской скорости

Многоскоки и скачки — ключевые упражнения для развития взрывной силы и скорости у спринтеров. Но если вы хотите бегать быстро на финише марафона, вам это тоже нужно. В этом видео я покажу, как правильно выполнять упражнения, чтобы подготовить мышцы и суставы к максимальной нагрузке и узнайте, как улучшить свою технику для достижения лучших результатов в беге! #спринт #бег #многоскоки #скачки #спринтерскаяскорость #взрывнаясила #тренировка #лёгкаяатлетика #скорость #техникабега #спорт #тренировки #атлетика