Седалищное скольжение в положении лежа на боку (адаптивное)

Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями Лягте на бок, здоровая нога опустита и согнута на 90 градусов, а оставшаяся нога прямая. Слегка приподнимите верхнюю ногу и поддержите ее. Сначала подтяните колено к груди. Затем выпрямите колено, прежде чем толкать его назад. Повторите этот цикл. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Ампутация_ниже_колена #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Коврик #Нервная_мобилизация #Без_оборудования #Лежа_на_боку