Гиперэкстензия (экстензия ) с Весом - 70 кг ; на 20 раз. ✅ дроп сет
- лучшее упражнение на разгибатели спины.
☑️ Также в нем хорошо 👌 работают мышцы задний поверхности бёдра и ягодичные мышцы 💪
10 months ago 00:02:20 1
10 months ago 00:08:04 1
11 months ago 00:10:16 1
11 months ago 00:32:05 1
1 year ago 00:02:39 1
1 year ago 00:45:11 1
1 year ago 00:08:08 1
1 year ago 00:05:09 1
1 year ago 00:13:14 8
1 year ago 00:13:05 1
1 year ago 00:25:59 2
1 year ago 00:07:44 1
2 years ago 00:03:45 1
2 years ago 00:22:26 1
2 years ago 00:06:56 1
2 years ago 00:12:19 4
2 years ago 00:05:51 19
2 years ago 00:20:46 10
3 years ago 00:19:13 4
3 years ago 00:03:05 21
4 years ago 00:26:51 1
4 years ago 00:06:26 10
5 years ago 00:01:11 3
5 years ago 00:00:52 10
