Нестандартная Физкультура “Фитбол“ Развитие Мышц Стабилизаторов

Комплексная Система Старова на основе методов Оздоровления и Саморазвития Тела-Разума-Духа и гармонии души с окружающим миром! В отличие от фитнеса мы делаем сразу стойку не на коленях, а на стопах, ловим баланс или телесную волну! Внимание-Сознание-Энергия-Сила Надувной резиновый мяч диаметром до 85 сантиметров, начал применяться в реабилитационной медицине, однако быстро нашел свое место в спорте и в фитнесе. Спортсмены, бойцы сразу оценили, что он помогает развивать силу, гибкость и координацию и добавляет к тренировкам элемент игры — и новичкам проще адаптироваться к физическим нагрузкам. Мозжечок поддерживает постоянную связь с лобными долями, а значит, контролирует движение и сенсорное восприятие. Мозжечок — это самый быстродействующий в мозге механизм. Он быстро перерабатывает любую информацию, поступающую из других частей мозга, и в целом определяет скорость работы всего мозга. Внимание данная методы работы в трех плоскостях на баланс, доска -стабилизатор, мяч и веревки, были использованы при профессиональных индивидуальных тренировках вратарей и нападающих сборных НХЛ, Чехии и Словакии по хоккею. Инновационные Методы работы в неустойчивых положениях очень важны для боевых искусств: та как основная цель рукопашного боя держать баланс и выводить противника из равновесия особенно в борьбе. Учимся держать баланс — упражнения на фитболе прокачка всех групп мышц, брюшной пресс, мышцы спины и группы мышц стабилизаторы, которые и поддерживают наше тело в правильно положении. В человеческом организме много мышц, но мышцы стабилизаторы, расположены глубоко, их не видно, но роль их велика, они помогают телу сохранять равновесие. Данный комплекс упражнений на специальных мечах прорабатывает все группы мышц. Попробуйте сесть на фитбол и оторвать ноги от пола., а в дальнейшем встать очень Сложно? Вы постоянно теряете опору, стабильность. Попробуйте отжиматься на руках от одного двух, трех и четырех мячей. В работе начинают участвовать все группы мышц. Некоторые кто отжимается от пола 100 раз с трудом несколько раз отжимаются от большого мяча. Фитбол и спец упражнения помогают снимать острые периоды при заболеваниях позвоночника. Баланс фитбол задействует глубинные мышцы, которые очень сложно нагрузить обычными упражнениями в зале; Он улучшает координацию, что поможет во многих упражнениях (все виды приседаний со штангой, махи, все тяжелоатлетические движения); Обеспечивает статическую нагрузку и укрепляет мышцы, что положительно повлияет на силовые показатели, и, соответственно, прирост мышц. Вадим Старов Комплексная Система Саморазвития ( семинары в Чехии и Словакии). курс долголетия и омоложения организма! Цель курса: курс “Энергия Здоровья» создан для тех, кого интересует продление жизни, вопросы долголетия, омоложения организма, чтобы приостановить старость. В курсе даны техники, которые доступны для выполнения каждому. Курс очень эффективных энергетических практик, которые полезно выполнять каждый день. Какие результаты вы получите: 1) Через 2-3 дня улучшится ваше самочувствие. 2) Появится бодрость и активность! 3) Меньше будете спать! 4) Избавитесь от сонного состояния, усталости, депрессии. Боевая Самозащита и Боевое Самбо Спецназа Наша группа в контакте Русский Стиль-Система Спецназ Наша Группа Systema Spetsnaz Russian Martial Art Vadim Starov Справки и регистрация 7( 495) 543 88-90 E-MAIL:SYSTEMASTAROVA@