Укрепление подошвенного сгибания голеностопного сустава изометрическое, у стены, стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо лицом к стене. Прижмите пальцы пораженной ноги к стене. Прижмите подушечку стопы к стене, напрягая икроножную мышцу. Холс эта позиция. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Независимый #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Стоя #Сила___вес_тела #Сила___изометрия #Стена