Узкое отжимание на коленях

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) На четвереньках, руки под плечами, локти направлены назад. Удлините позвоночник через седалищные кости до макушки головы. Опустите грудь близко к полу. Оттолкнитесь вверх, надавливая руками. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Взрослый #Руки #Начинающий #Локоть #Разгибание #Независимый #Коврик #Без_оборудования #Тяга #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль