Загальне тренування на активацію всього тіла. 🌞🧘‍♀️🤸‍♀️

Активація всього тіла. 🤸‍♀️🧘‍♀️🌞 Комплекс вправ рекомендовано виконувати вранці, вдень чи ближче до вечора. Допомагає пробудитися, налаштуватися на активний день, підняти настрій, запустити роботу всіх систем організму. Тренування склалається з активації дихальної системи; мобільності стоп, стегон, спини, грудної клітини; основна частина; заминка та розслаблення. Проводить - інструкторка з розтяжки, психолог Ольга Растєряєва. Посилання 👇 ✨️ Інстограм ✨️Телеграм-канал Легкого тренування та міцного здоров’я! 💛 #ранкові_тренування #здорове_тіло #струнке_тіло #ранковий_комплекс_вправ #молодість #профілактика_захворювань #ранкова_розтяжка #дихальні_вправи #активація_м’язів_тіла #здорові_суглоби