Загальне тренування на активацію всього тіла. 🌞🧘♀️🤸♀️
Активація всього тіла. 🤸♀️🧘♀️🌞 Комплекс вправ рекомендовано виконувати вранці, вдень чи ближче до вечора. Допомагає пробудитися, налаштуватися на активний день, підняти настрій, запустити роботу всіх систем організму.
Тренування склалається з активації дихальної системи; мобільності стоп, стегон, спини, грудної клітини; основна частина; заминка та розслаблення.
Проводить - інструкторка з розтяжки, психолог Ольга Растєряєва.
Посилання 👇
✨️ Інстограм
✨️Телеграм-канал
Легкого тренування та міцного здоров’я! 💛
#ранкові_тренування #здорове_тіло #струнке_тіло #ранковий_комплекс_вправ #молодість #профілактика_захворювань #ранкова_розтяжка #дихальні_вправи #активація_м’язів_тіла #здорові_суглоби
1 view
536
274
1 month ago 00:46:36 1
Загальне тренування на активацію всього тіла. 🌞🧘♀️🤸♀️
9 months ago 00:06:27 1
“ КРИЛА ГРОМУ“..“LONE WOLF“
9 months ago 00:16:50 1
Йога на все тіло для початківців та досвідчених. Йога на кожен день за 16 хвилин 🍀