МОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА | УКРЕПЛЕНИЕ ЯГОДИЦ | практика для начинающих и продолжающих

Практика с акцентом на мобильность ТБС (тазобедренного сустава) из самого сердца Японии — города Киото, который был императорской столицей с 794 до 1868 года под именем Хэйанкё («Столица мира и спокойствия»). Частичку одного из самых красивых районов Киото — Арасияма. Арасияма имеет статус исторической достопримечательности и памятника природы. Когда я впервые оказалась в этом месте, сразу решила, что практику йоги сниму именно здесь! ___ Друзья, пожалуйста, работайте в меру своих возможностей, а не моих. В качестве помощников используйте блоки для йоги! Ваш уровень будет расти по мере того, как вы будете заниматься. Выполняйте упражнения, внимательно слушая отстройки и своё тело! Я буду очень рада, если вы после выполнения практики поделитесь в комментариях своими ощущениями, мыслями и идеями для следующих видео.