Тренировка попаноги

Воскресенье это не повод пропускать тренировку :) сегодня #попаноги - круговая тренировка, 5 кругов по 7 упражнений: широкий присед с поворотами в выпад 10; ролик с колен 10; узкий присед с махом ноги в сторону 20; колено к груди с круглой спиной - по 20 каждой ногой; выпады со скамьи по 20 каждой ногой; ноги-колени 20; ягодичный мост с фитболом 20. Уже завтра начнётся #августовский_жиротоп с @juliasmolnaya - ровно пять дней отличных тренировок! #sport #spor #sportlife #круговаятренировка #тренировка #турция #алания #бешенаясушка #бешенаясушказакадром #зож #зожификация #зожификация_со_смольной #turkey #alanya