ХОЧЕШЬ УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ!? Экспресс Тренировка попа,ноги.

Экспромтом сняли сегодня мою тренировку на ягодицы и ноги! 🍑🔥 В программе было: 1 Жим ногами 5 подходов по 25 раз, мой вес 100кг 2 Подъем таза в см...