Прыжок Пого Переплетаются внутрь и наружу, конусы в овале 01

Спорт // #Спорт Поместите десять конусов на землю перед собой, равноудаленные друг от друга, как показано на схеме. Начиная с конуса, ноги близко друг к другу и руки на бедрах, выполните три прыжка на двух ногах на месте, соприкасаясь с землей как можно меньше. Продолжайте прыгать, двигаясь в направлении второго конуса, затем входите и выходите из конусов три, четыре и пять. Продолжайте движение вокруг шестого конуса, затем пройдите через конусы седьмой, восьмой, девятый и десятый и снова до конуса один. Повторять. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Голеностоп #Конусы__блюдце_ #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стоя #Сила___вес_тела