Пого-прыжок Вперед/назад, конусы в ряд 01

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Расположите четыре конуса на прямой линии на земле перед собой, равноудаленные друг от друга, как показано на схеме. Поставив ноги близко друг к другу и положив руки на бедра, выполните три прыжка на двух ногах на месте, стараясь прыгнуть как можно выше, соприкасаясь с землей как можно меньше. Продолжайте прыгать, двигаясь вперед ко второму конусу, а затем назад к первому. Далее прыжок вперед к третьему конусу, затем назад ко второму. Наконец, прыгаем вперед к четвертому конусу. Повторять. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ускорение_замедление #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Конусы__блюдце_ #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стоя #Сила___вес_тела