Танцевальное кардио занятие на 10 минут, без прыжков. Часть 3 #cardio #кардио #разминка #fitness

Танцевальное кардио занятие является продолжением двух разминок, состоящих из простых движений, которые размещены в этом же плейлисте (ссылки ниже). Стилизованные танцевальные движения хорошо развивают координацию и баланс, повышают настроение, улучшают работу мозга и память. ПОЛЬЗА КАРДИОТРЕНИРОВОК ДЛЯ ВСЕГО ОРГАНИЗМА - Укрепляют скелетные мышцы во всём организме - Улучшают циркуляцию крови, снижают кровяное давление - Улучшается психическое состояние, уменьшается стресс, снижается риск депрессии - Снижается риск диабета - Улучшают показатели скоростной, силовой и общей выносливости - Благотворно влияют на работу всех систем и органов При поддержке Фонда Президентских Грантов на реализацию проекта “Трансплант Спорт 2.0: К новым победам“ #упражнения #разминка #зарядка #тренировка #растяжка #реабилитация #фитнесдома #cardio #кардио