Эффективное упражнение при шейном лордозе #упражнения #шея #больвшее #самомассаж

Баночный массаж на всё тело — подробная инструкция, чтобы улучшить качество тела. Убрать фасциальные склейки, разогнать отёки, избавиться от целлюлита и лишних килограммов. Для массажа понадобятся банки — большая или средняя. Большой будет не так больно, так как средняя втягивает ткани сильнее. Плюс обязательно берём массажное масло для лучшего скольжения. Массаж начинаем снизу, постепенно продвигаемся наверх. Сначала может быть немного больно, когда у нас ещё есть фасциальные склейки. Со временем дискомфорт уйдёт. Ориентируйтесь на свои ощущения. Постепенно увеличивайте время массажа. Включайте видео Веры Красивой — она подробно рассказывает, по каким линиям и какими движениями делать баночный массаж, о чем надо помнить. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео / @verakrasivaya Мой телеграмм-канал Мой инстаграм 👉 Навигация по видео: 00:00 — Сегодня в выпуске 00:38 — Вакуумный массаж ног 02:12 — Вакуумный массаж ягодок 02:22 — Вакуумный массаж спины и боков 02:50 — Вакуумный массаж живота 03:58- Вакуумный массаж рук 04:37- Вакуумный массаж зоны декольте 04:44- Вакуумный массаж холки 05:16- Вакуумный массаж зоны трапеции 05:33- Как часто нужно выполнять массаж