Изучаем гиревой спорт! Техника просова кисти! Сергей Руднев

Разбор техники гиревого спорта от Леонидыча! Изучаем правильный просов кисти в упражнениях: толчок, рывок, длинный цикл и полурывок! Тренируйтесь с нами и помните что гиря это вершина пирамиды железного мира! Поддержать нас: Через сервис - Карта сбера - 4276 0300 1808 5684 Крипта USDT (TRC20) - TFcYzGpksy7jCPe4S8F9rFwzsf5MshPBZT Канал в телеграме: Группа в вк: Онлайн тренировки и консультации: Руслан Руднев: tg - rudnev_32 vk - inst - Сергей Руднев: tg - rsl_32 vk - inst - fb - #гири #толчок #рывок