Нади Шодхан. Пранаямы Кундалини Йоги.

Попеременное йоговский дыхание балансирует симпатическую и парасимпатическую нервную систему, очищает энергетические каналы. Выполняйте в течение 15 минут и наслаждайтесь всеми эффектами глубокой медитации. Выполняйте каждый день в течение 40 дней и вы откроете новый уровень осознанности.