Усиление пронации/супинации предплечья, с длинным рычагом, через край

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо, положив руку на стол. Держите ложку или ручку в руке так, чтобы большая часть длины ложки простиралась к стороне большого пальца руки. Вращайте ладонью так, чтобы она поворачивалась вверх и вниз, контролируя импульс и вращение ложки. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Руки #Начинающий #Стул #Локоть #Независимый #Пронация #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Супинация #Стол #Запястье