Функциональная тренировка на все тело за 30 мин / тренировка для начинающих / для здоровья
Заходите в телеграм бот если хотите в закрытий телеграмм канал и тренироваться чаще!
Друзья, сегодня у нас тренировка по принципу табаты! 🏋️♂️ Она будет немного проще, чем классический табата, но не менее эффективна! 🔥 Время работы и отдыха одинаковое - 30 секунд каждое. После выполнения каждого упражнения переходим к следующему. 💪🏼
Во время минутного отдыха между упражнениями, мы будем изучать технику следующего движения, чтобы сделать еще лучше! 📚 Но если вам понадобится больше отдыха, не стесняйтесь остановиться и взять 2 минуты. Старайтесь не превышать 3 минуты отдыха. 🙏🏼
Давайте сделаем эту тренировку вместе! 💪🏼 После окончания, поделитесь своими впечатлениями. Удачной практики! 🤗💫
Подписывайтесь на Мой Telegram канал:
там будет вся информация по работе канала!
По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам
Подписка на обучающую платформу BodyTalks! 30 часов полезного контента о теле и тренировках.
Для получения доступа, написать в телеграм
Стоимость 3,000 рублей в месяц.
Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов.
Футболки BodyTalks “НЕ ДАВИ НА МЕНЯ“ - уже доступны! Пишите Наташе или приезжайте знакомиться к нам в Open Space
Моя студия Open Space - приходите на занятия!
Если еще не подписаны на мой канал, ссылка ниже
Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
1 view
782
344
2 months ago 00:41:28 1
Функциональная интенсивная круговая тренировка на все тело
2 months ago 00:05:00 1
Самомассаж шейного отдела позвоночника для расслабления и разминки мышц шеи
2 months ago 00:22:14 1
TRX total body workout - part 3.
2 months ago 00:37:22 1
Функциональная тренировка со стулом от .
2 months ago 00:41:33 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 8
2 months ago 00:39:36 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 7
2 months ago 00:39:10 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 5
2 months ago 00:50:19 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 4
2 months ago 00:09:16 1
50 лучших упражнений с функциональными петлями | Магазин WORKOUT
2 months ago 00:00:36 1
Система боя Спецназа ГРУ. Вадим Старов спецподготовка. Кувырок через препятствие. Спецакробатика.
2 months ago 00:00:37 1
Что делать, когда однообразные тренировки надоели и хочется чего-то новенького? См. описание 👆🏻
2 months ago 00:21:44 1
Жиросжигающий HIIT тренинг на 20 минут Дома
2 months ago 00:01:02 1
ГУЗИЛОВА МАРИНА
2 months ago 00:09:33 1
История бизнес-успеха: знаменитая “уральская династия“ Siberian Wellness!
2 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 months ago 00:20:55 1
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп
2 months ago 00:12:50 1
ИСПРАВЛЯЕМ РАЗНУЮ ДЛИНУ НОГ. Простые упражнения. Кинезитерапия
2 months ago 00:11:37 10
Умные, стильные, функциональный! Дешевле, чем Huawei Watch GT 4 в 4 раза! Смарт-часы ZORWING GT4
2 months ago 00:32:05 11
[Марина Кострова] Красивые ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | 3 ПРАВИЛЬНЫХ упражнения на ягодицы
2 months ago 00:08:28 1
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.
2 months ago 00:19:05 1
НЕ УБИВАЙТЕ свои ПЛЕЧИ | Причины боли в плечевом суставе и упражнения, которые Вам не помогут
2 months ago 00:17:53 1
Гиревой фитнес для начинающих. С чего начать тренировки? Kettlebell fitness for beginners.