Не вкусная рубрика про диету, похудение и тренировки. День Первый

Сегодняшний вес 84кг Съедено Калории 1511 Белки 170г Жиры 53г Углеводы 75г Тренировка сегодня Грудь-Трицепс круговая тренировка Круг повторяется 4 раза: жим штанги горизонтальная скамья 60кг*12 раз жим гантелями на наклонной 20кг*12 раз Жим стоя блина от груди 5кг 15раз Разведение гантелей горизонтальная скамья 10кг 12раз Разгибания каната в кроссовере 7 плиток 20раз Французский жим гантелями 10кг*12раз Молитвы на пресс в кроссовере 17 плиток*15 раз