Комплекс на раскрытие Плеч и Грудной Клетки | Красивая осанка

✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги можно по ссылке: Занимайтесь вместе с нами в прямом эфире 4-5 раз в неделю. Доступ к записям занятий сохраняется в течение 14 дней. ✅ Еще посмотреть Упражнения для Рук и Плечевого пояса можно здесь: Сегодня мы работаем с плечами, руками и грудной клеткой. Если у вас есть такие проблемы как: - завернутые плечи; - боль в плечах или между лопаток; - торчащие лопатки, а также, если вы хотите улучшить осанку и раскрыть грудную клетку, то это занятие как раз для вас. На занятии мы будем работать с мобильностью и стабильностью плечевых суставов, будем раскрывать грудную клетку, будем укреплять спину и делать ее более гибкой, а также будем улучшать скольжение наших лопаток. Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Работаем с плечами, руками и грудной клеткой 01:32 - Визуализация движения мышц лопаток 04:00 - Наблюдение за ощущениями 04:40 - Упражнение для рук 06:45 - Движение ногами - ротация таза 08:06